二の腕ダイエット・炭酸ガス
二の腕ダイエット・リンパマッサージ
二の腕ダイエットには、腕立て伏せで、上腕三頭筋と、大胸筋を鍛える効果があります。
つまり、二の腕を引き締めると同時にバストアップの効果もあるということ。
女性にとっては一石二鳥の運動です。
床についた両手の距離が狭ければ上腕三頭筋を、広げれば大胸筋を鍛えることができます。
ただ、女性が普通の腕立て伏せをするのは、なかなか大変なもの。
腕立て伏せが出来ない方は、ヒザをついてやってもかまいません。
二の腕はセルライトが付きやすい場所です。
最新の炭酸ガスを注入することで手軽で簡単にがんこな脂肪や今までのダイエット法、脂肪吸引ではとれないセルライトを分解することができます。
治療は頬や二重あご、フェイスライン、二の腕、腹部、背中、腰、太もも、ふくらはぎ、お尻などが可能で、特注の極細の注射針を使用しますので痛みもなく、傷跡の心配がありません。
治療は短時間で終わり、すぐに帰宅することができます。
安全性の高い治療法です。
二の腕の内側を反対の手で軽くつかみ、ひじ側から腕のつけ根へもみ上げる。
二の腕がポカポカとあたたまるまでやるとよい。
目安は10回×5セット。
リンパマッサージは、リンパ管やリンパ節を外側から刺激して流れをよくするというもの。
血行がよくなるときに行えば、さらに効果が高まりますので、ぜひお風呂で行ってみてください。
石けんなどをつけて行うと、より簡単になめらかなマッサージをすることもできます。
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